Σωστή Διατροφή
Δίνετε στα παιδιά σας τα σωστά ενδιάμεσα γεύματα(σνακ). Αποφύγετε τα σνακ που καταγράφονται στην αριστερή στήλη γιατί περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης χωρίς να παρέχουν καμία θρεπτική αξία ("κενές θερμίδες" σύμφωνα με τους διαιτολόγους). Προτιμήστε τα σνακ της δεξιάς στήλης ως πιο θρεπτικά και με μικρή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο. Μπορείτε να δίνετε μια σοκολάτα ή ένα παγωτό ή άλλο επιδόρπιο καθημερινά στα παιδιά σας χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος τερηδόνας τους εφόσον όμως τα δόντια τους βουρτσίζονται σωστά από εσάς πρωί και βράδυ. Μη δίνετε πολλούς χυμούς στα παιδιά σας. Οι χυμοί (φρέσκοι ή του συσκευασμένοι) και τα αναψυκτικά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και θεωρούνται ως τα πιο επικίνδυνα σνακ που μπορεί να προκαλέσουν τερηδόνα στα δόντια. Να θυμάστε πως το παιδί σας καλό θα ήταν να μην πίνει περισσότερους από ένα χυμό την ημέρα.
